¿Qué ejercicios a realizar ayudan a familiarizar con el balón de básquetbol?
Ejercicios posibles a realizar
-Llevar el balón en carrera sin botar. -Pasarse el balón por la cintura en carrera. -Pasarse el balón por el cuello en carrera. -Mezclar pasarse el balón por cuello, piernas y cadera en carrera.
¿Cuáles son los ejercicios de basquet?
5 ejercicios eficaces para mejorar tu entrenamiento de basquet
- Práctica de tiros libres. Cada jugador tira y debe de hacer 10 tiros libres consecutivos. …
- Pases y tiros entre jugadores. Dos personas se alternan lanzamientos de pelota. …
- Evasión entre 3 jugadores. …
- Ejercicio suicida. …
- Ejercicio para picar la pelota con las dos manos.
15.01.2015
¿Qué es la Familiarizacion en el baloncesto?
Ejercicios de familiarización con el balón Ambientación La ambientación es el proceso de acondicionamiento o adaptación al elemento de juego (balón), con el cual el aprendiz del juego del baloncesto, no ésta familiarizado, la cual debe de ser agradable, sencilla, progresiva y motivante para el iniciante, puesto que …
¿Cómo se puede mover la pelota de basquet?
El control de la pelota debe ser exclusivamente con las manos y dedos.
…
Pasar la pelota alrededor de la cintura.
- Pasarla lo mas rápido posible.
- El balón no debe tocar el cuerpo y este no debe moverse.
- Cambiar el sentido del giro.
- Realizarlo en movimiento.
¿Cuáles son los ejercicios de Familiarizacion?
Contenido:
- Introducción.
- Patalear sentado en el borde. “La batidora”
- Bajar lentamente por la escalera.
- Desplazamientos elementales caminando.
- Inmersión completa de la cabeza.
- Sentarse en el fondo de la piscina. “Al sofá”
- Pasar por entre las piernas del compañero. “El tunel”
- Mantenerse sentado en el churro y desplazase.
¿Cuál es el control de la pelota de baloncesto?
14.1.1 El control por parte de un equipo comienza cuando un jugador de ese equipo tiene el control de un balón vivo sosteniéndolo o botándolo o tiene un balón vivo a su disposición. … Se produce un palmeo cuando se dirige el balón con la(s) mano(s) hacia la canasta de los oponentes.
¿Cuáles son las reglas en el basquetbol?
Las trece reglas originales del baloncesto creadas por James Naismith Traducción Elena Alemany
- El balón se puede lanzar en cualquier dirección, con una o con las dos manos.
- El balón se puede golpear en cualquier dirección, con una o las dos manos, pero nunca con el puño.
- El jugador no puede correr con la pelota.
¿Cuáles son los tipos de basket?
5 variantes del baloncesto que quizá no conozcas
- – Baloncesto acuático: coge parte de las reglas del waterpolo. …
- – Basket-playa: la cancha es redonda, y en el centro hay una canasta sin tablero. …
- – Slamball: coge baloncesto y añádele camas elásticas y la posibilidad de placar al contrario con unos saltos de película.
8.09.2010
¿Cómo jugar basquetbol en casa?
Salta y lanza la pelota para que golpee el tablero lo más fuerte que puedas y que sea tres veces seguidas. Salta una cuarta vez y lanza la pelota a la canasta. Cambia de lado y repite cuatro veces. Mantén la pelota sobre tu cabeza durante este ejercicio.
¿Qué es idem en basquet?
– 5 pases – canasta: Después de lograr los cinco pases un equipo intenta lograr una canasta y el otro equipo evitarla. – Ídem, pero pueden botar el balón un máximo de dos veces para desplazarse.